I pisolini diurni dovrebbero cessare quando il bambino compie due anni, sostiene la scienza

Secondo la ricerca, è il momento di considerare di terminare i pisolini diurni per il tuo bambino una volta che raggiungono l’età di due anni.

I pisolini diurni dovrebbero cessare quando il bambino compie due anni, sostiene la scienza

Gli esperti suggeriscono che continuare i pisolini oltre questa età potrebbe avere un impatto

negativo sulla qualità del sonno notturno, portando a potenziali problemi di comportamento, cognitivi e di salute fisica.

La Professoressa Karen Thorpe e il suo team presso la Queensland University of Technology hanno scoperto che i bambini oltre i due anni erano capaci di autoregolare il loro bisogno di pisolini.

I pisolini diurni dovrebbero cessare quando il bambino compie due anni, sostiene la scienza

Costringerli a fare un pisolino durante il giorno potrebbe effettivamente sottrarre al loro sonno notturno, influenzandone la qualità.

Lo studio ha anche collegato la scarsa qualità del sonno a vari problemi di salute e comportamentali in età adulta, tra cui ritardi nello sviluppo, obesità e problemi emotivi.

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La Professoressa Thorpe sottolinea che i genitori non dovrebbero assumere che i pisolini diurni contribuiscano positivamente al sonno complessivo, poiché ciò potrebbe interrompere i modelli di sonno notturno.

Comprendere la differenza tra sonno diurno e notturno è cruciale, e riconoscere quando un bambino non ha più bisogno di sonno diurno può aiutare a garantire che ottenga il miglior riposo possibile.

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“Una volta che non hanno più bisogno biologicamente di dormire durante il giorno,

tutto ciò che stai facendo facendoli fare un pisolino è sottrarre al sonno notturno perché lo interrompi”, dice l’esperto.

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