Sophia Loren è considerata una delle più grandi e belle attrici dell’antica Hollywood.
L’icona italiana ha brillato sul grande schermo e affascinato il pubblico con il suo aspetto per 60 anni.
E, naturalmente, per apparire sempre perfetta, l’attrice ha sviluppato una serie di abitudini alimentari.
Come è emerso, Sophie Loren aderisce alla dieta mediterranea, che consiste principalmente in verdure fresche, pesce magro, pasta e vino rosso.
“Tutto ciò che vedete, lo devo agli spaghetti”, ha detto l’icona della bellezza leggendaria.
La dieta mediterranea è un tipo di alimentazione basata sulle tradizioni gastronomiche dei popoli che abitano Grecia, Italia e altri paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo.
Questa dieta è estremamente vantaggiosa per la salute. È noto che tale dieta sia estremamente utile per la salute.
Aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, aumenta la longevità, favorisce l’invecchiamento sano e la perdita di peso a lungo termine.
Inoltre, gli studi mostrano che è più efficace per la perdita di peso rispetto alle diete a basso contenuto di grassi.
Secondo tali studi, le persone che consumano abbondanti quantità di frutta e verdura fresca, noci, pesce e olio d’oliva riducono il rischio di malattie legate all’età.
Lo studio ha esaminato ricerche precedenti e gli effetti positivi della dieta sul cervello.
Questa ricerca è stata preceduta da un altro studio, secondo il quale questa stessa dieta aiuta a superare il rischio di predisposizione genetica.
